是一个专业盆底肌健康训练专家，有丰富专业的课程资源，程涵盖初学者引导、进阶强化、针对性康复计划，可随时随地开启科学定制的盆底肌训练课程，通过系统化训练增强盆底肌群力量。每一个动作能清提供清晰指引、个性化方案，帮助掌握正确锻炼方法，维护生殖系统健康、泌尿功能。还能针对不同性别需求，提供差异化训练目标。
1、丰富、贴心的锻炼方案：基础、计划、拓展多元方案适配不同锻炼场景需求。
2、基础方案：适配新手短期体验，助力快速定位盆底肌位置。
3、计划方案：依据个体差异推荐不同方案与难度，科学助力养成锻炼习惯。
4、拓展方案：G动通过多套健身方案与瑜伽动作强化腰腹腿核心肌群，综合提升盆底肌力。
5、分层难度方案：基于测试结果推荐适配方案。
6、贴心入门指导：视频教学助力准确定位并熟悉盆底锻炼。
7、渐进难度方案：每类方案中G1-G5引导稳步强化盆底肌群。
8、坚持锻炼效果显著：强大数据统计功能支持实时查看训练信息与排名变化，便于标记身体变化。
1、【科学权威】：G动整合大量科学文献与临床指南，开发设计权威盆底肌训练方案。
2、【个性定制】：依据个体具体信息(如年龄、体重等)提供个性化盆底肌训练方案。独特训练履历功能支持及时记录每日课程进度。
3、【轻松有趣】：上百种训练课程、炫酷训练页面、女神声效体验，打破单调训练模式。定时提醒、训练小贴士等功能助力轻松坚持训练，让G动自然融入生活。
4、【快速高效】：大量实例显示，坚持训练者最快完成入门训练后即可体验效果。
5、【互动分享】：浏览训练履历页面，可通过微信、微博或QQ等社交软件与爱人、死党、发小、男闺蜜、女闺蜜分享训练感受，学习新技能、体验社交乐趣，邀请共同参与G动。
1、进入G动app首页，点击中间训练方案。
2、新手会有锻炼指引，浏览完成后点击完成阅读即可。
3、随后显示专业训练方案，默认动作组可直接点击开始训练。
4、点击屏幕开始选项，按时间节奏锻炼。
5、完成后显示测评，可分享至朋友圈或直接打卡。
1、进入G动我的界面，点击右上角齿轮设置选项。
2、进入设置界面后选择提醒和推送选项。
3、显示具体推送时间及类型，可按需关闭。
4、完成设置后退出，自动保存。
1、贴心的入门指导
G动提供贴心的入门指导：针对个体具体情况(如年龄、体重等)，定制个性化盆底肌训练方案。专属训练履历功能，可及时记录每日课程进度。
2、轻松地锻炼习惯
上百种训练课程、炫酷训练页面、女神声效体验，打破单调沉闷的训练方式。定时提醒、训练小贴士等功能，助力轻松坚持训练，让G动自然融入生活。
3、分享你的锻炼感悟
浏览训练履历页面，可通过私信锻炼伙伴分享训练感受，学习新技能、体验社交乐趣，邀请身边人共同参与G动。
1、【课程丰富】——三大阶段、近百组训练课程，由易到难设计，助力循序渐进坚持锻炼。
2、【指导完善】——训练辅助系列动画，助力轻松掌握训练技巧，达成标准动作。
3、【轻松有趣】——真人视频动作示范，女神声效体验，打破单调沉闷的训练模式。
4、【数据统计】——强大训练记录功能，支持及时追踪每日训练进度，记录自身变化与提升。
5、【定时提醒】——自由设置训练闹钟提醒，兼顾个性化与人性化。
6、【互动分享】——可通过微信、微博或QQ等社交软件与爱人、死党、发小、闺蜜分享训练感受，共同提升。
v6.0.8版本
1. 对部分界面进行了优化调整。
2. 修复了已知的一些问题。
