1、打开应用，填写生活饮食、作息、运动量等基本信息。
2、系统根据需求计算出减重范围。
3、平台提供热门健身操全套舞蹈，可与众多伙伴在线同练。
4、投屏操作简单，内置安卓与平板投屏教程。
5、其他设备可点击 “即可舞动” 旁小图标进入投屏模式。
6、点击 “什么是投屏”，可查看多种设备投屏基础教程。
7、除基础健身素材外，还收录热门舞蹈，供用户学习。
1、配合定制计划编排，提供针对性反馈调整，保证状态在线、精准进阶，效果更明显。
2、微信群组在线答疑，饮食与运动讲练结合，轻松突破难点痛点。
3、群内伙伴同练互助，共同激励为运动充能，让运动快乐翻倍，健身不再孤单。
1、提供大量运动知识，可在此学习并了解更多专业内容。
2、指导正确动作要领，避免错误姿势对身体造成伤害。
3、针对不同身体部位提供专项训练，帮助更快看到健身效果。
4、平台各处设有鼓励话语，激励坚持签到，让训练记录更有效。
1、AI 训练课程，开启健康运动新玩法。
浮球计数、语音纠错、卡路里实时计算。
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