1、打开APP后，在隐私指引页点击同意，开启必要应用使用权限;
2、进入断食版块，清晰查看当前断食时长与进度，掌握实时状态;
3、在记录区规划每日餐饮安排，同步追踪饮水情况与运动相关数据。
1、涵盖多种断食计划，适配初学者与有经验的实践者不同需求;
2、记录体重变化与断食过程，直观见证身体的逐步改变;
3、设置每日喝水追踪提醒，助力养成规律补水习惯;
4、数据可视化呈现，清晰了解不同阶段身体状态变化;
5、断食跟踪搭配定时通知，为坚持断食计划提供助力;
6、无需手动计算卡路里摄入量，简化断食管理流程;
7、内置轻断食科普小知识，丰富健康饮食认知。
1、通过时间与图表结合的方式，科学管理正确用餐时间;
2、倡导健康合理饮食，帮助身体保持轻盈健康状态;
3、提醒足量饮水，建议在下一餐前保持充分睡眠;
4、借助餐食时间记录与图表，优化调整饮食习惯;
5、支持随时随地查看饥饿时间历史记录，掌握身体节律。
【简餐食谱推荐】：汇集各类营养均衡的减肥食谱，无需费心寻找与计算热量;
轻松享受减脂过程，实现快乐减肥目标。
【定制专属轻断食计划】：依据录入的数据信息，生成专属断食计划;
断食期间提供全程指导与数据反馈，助力坚持达成目标。
【饮水提醒】：强调水对健康的重要性，促进营养吸收、助力排毒与代谢;
定时推送补水提醒，加快苗条塑形进程。
【轻断食计时器】：包含12:12、14:10等多种常见断食计划，按需选择;
详细记录计划完成进度，助力坚持执行不中断。
【数据追踪】：实时提醒当前时段进食或断食状态，追踪断食期间身体数据变化;
给予持续坚持的动力，稳步推进健康管理。
【数据可视化】：通过阶段数据呈现不同时期身体状态，方便随时记录查看;
直观展示断食过程中每日身体变化情况。
1、记录每日饮食计划与体重变化数据，每次进食记录均可详细查阅;
清晰追溯饮食轨迹，便于优化调整。
2、制定个人健康饮食计划，按计划执行可快速实现健身塑身效果;
精准适配个人健康目标，提升管理效率。
3、健康合理饮食助力身体更健康，在线管理正确用餐时间便捷高效;
简化时间管理流程，适配日常使用场景。
4、作为间歇性断食工具，帮助管理进餐时间间隔，设置闹钟提醒功能;
在规定时间享受美食，兼顾健康与口感。
5、分析每日食物热量信息，判断饮食是否健康合理;
提供科学参考，助力优化饮食结构。
6、提供低热量饮食食谱，通过餐食记录与图表辅助调整饮食习惯;
逐步养成健康饮食模式，长久维持好状态。
