是一款专业的数字健康管理工具，专注于解决现代人手机依赖问题。通过智能监测技术精确记录屏幕使用时长，并深度分析使用行为模式，如频繁解锁次数、单次使用时长等维度数据。内置多种专注模式，支持自定义禁用应用列表与时间段，有效减少无关通知干扰。有需要的小伙伴可以点击下载。
1、提供精准屏幕使用监测，记录每日解锁次数与单次使用时长。支持分类应用时间统计，生成可视化数据报告，清晰展示数字行为模式。
2、内置多种专注模式，可自定义应用禁用清单与时间段。支持倒扣手机自动计时功能，减少手动操作带来的干扰可能。
3、配备物理距离检测传感器，当设备超过预设距离时发出提醒。有效防止长时间近距离使用屏幕导致的视觉疲劳问题。
4、建立成就勋章奖励体系，完成专注目标可获得虚拟激励。通过游戏化机制培养健康使用习惯，增强行为改变动力。
5、支持多设备数据同步，所有记录云端备份。提供详细使用趋势分析，支持数据导出与深度解读功能。
1、启动应用即可查看今日屏幕使用时长，轻触下方「查看统计数据」可浏览详细的使用分析界面。
2、统计页面提供动态事件、拿起次数、平均单次查看时长等多项数据，助你清晰了解每日使用状况与趋势变化。
3、切换至底部中央的「专注」标签，可从预设项目(如冥想、工作等)中选择目标，点击右侧播放按钮即刻开启计时。
4、通过底部设置入口，可开启多种自律挑战，如使用时长控制、拿起次数限制及每日使用报告提醒等功能。
5、如需管理特定应用的使用时长，进入「应用限额」功能后点击右上角「+」，即可为任意应用设置每日可用上限。
1、监测维度科学全面，不仅记录时长更分析使用质量。频繁解锁统计功能精准反映注意力碎片化程度。
2、专注模式设计人性化，倒扣手机触发机制创新实用。既保证专注有效性又避免复杂操作流程。
3、距离检测功能独具特色，通过传感器技术实现用眼健康保护。这项功能在同类产品中较为罕见。
4、数据可视化表现突出，采用环形图与热力图双重展示。颜色区分明确，使用模式一目了然。
5、干预方式温和有效，通过正向激励而非强制阻断。这种设计更易产生长期行为改变效果。
1、多数反馈认为数据监测准确度高，与系统自带统计工具相比维度更丰富。行为模式分析具有实际参考价值。
2、专注功能获得广泛好评，倒扣手机设计特别适合需要深度工作的场景。触发灵敏且误操作率低。
3、距离提醒功能备受称赞，有效培养健康用机习惯。特别是对青少年群体来说，这项功能深受家长认可。
4、界面设计简洁直观，数据展示方式易于理解。色彩运用克制理性，符合数字健康类工具的产品调性。
5、整体干预效果得到验证，长期使用后手机依赖程度明显下降。专注时长平均提升约40%，解锁次数减少30%。
1、相较于系统自带工具，其数据分析维度更贴近实际使用场景。提供具有行为指导意义的深度洞察而非简单计时。
2、专注机制设计科学合理，通过物理动作触发心理暗示，比软件屏蔽更具仪式感和约束效果。
3、健康保护功能形成差异化优势，距离检测填补了市场空白，体现产品设计的人文关怀。
4、干预策略基于行为心理学原理，采用正向激励而非惩罚机制，更易产生持续性的习惯改变。
5、多平台支持完善，数据同步实时可靠，适合同时使用多个数字设备的现代生活场景。
