1、进入首页，先完成一些数据填写。
2、选择你的性别。
3、设置你当前的体重。
4、你想要多久达成目标。
5、设置完成之后，即可进入首页界面。
6、通过推荐的热门食谱，管理摄入的卡路里。
7、还能提前开始断食。
1、多种断食方案：里面放了好几种眼下挺热门的轻断食模式，不管你是刚入门还是已经玩得挺熟，基本都能找到合自己节奏的那一款。
2、全程记录：它会把你断食的时长和状态都留存下来，方便你随时翻回去看看自己坚持得咋样。
3、健康知识共享：里面有不少关于健康减重的科普小内容，看看这些能少绕点远路，省得自己瞎摸索。
4、科学健康：给出的饮食和断食建议还算稳妥，起码是顺着营养和健康管理的路子来的，不搞极端那一套。
5、个性化定制：能根据你填写的身材数据和目标，给你琢磨出一套挺贴合你个人情况的饮食和断食方案。
1、数据可视化：用图表和时间轴把你的吃饭时间和空腹时间画出来，一眼就能看明白，不用自己去算。
2、全面的身体数据跟踪：除了盯着断食时间，你还能把每天的体重、喝了多少水、走了多少步都记在这里，算是个身体状态小账本。
3、专业指导：内置了一些科普指引，告诉你断食期间该注意点啥，免得一上来就搞错方法伤身体。
4、智能提醒：到了该吃饭或者该断食的点，它会弹个提醒，免得你一忙起来就忘了时间。
5、高效的时间管理：把番茄工作法那套逻辑也给塞进来了，顺便还能帮你规划一下日常的工作和休息时间。
6、分析和反馈：把你每天吃进去的东西和运动量做个汇总分析，让你心里有个底，知道下一步该怎么调整。
提供了线上个性化的断食计划，用户可以根据计划来进行断食的实行。
平台会对用户的断食情况进行数据追踪，随时了解断食的变化。
这里还会每日对用户的饮水进行提醒，便于帮助用户养成喝水习惯。
会将科学健康的食谱推荐给用户，让你可以健康的进行饮食。
支持用户在线每日记录自己的饮水、运动和饮食情况，便于了解自己的数据变化。
里面还可以课程的定制，实时的选择自己所需要的课程。
提供了线上的健康生活方式，用户可以在这里对自己的生活进行习惯养成。
软件为用户提供了线上的专属课程，让你进行高效的学习改善。
这里还可以根据身行来进行精准的匹配运动计划，轻松改善自己的身材。
面还会对用户的饮水进行智能的提醒，更好的帮助用户进行补水。
用户在这里还可以学习正确的饮食，保持良好的健康生活习惯。
平台会帮助用户在线科学的推算排卵期，对用户的姨妈期进行贴心的守护。
柠檬轻断食会按照你的计划来做断食追踪，提醒你当下该吃东西还是继续断食，几点开始、几点结束，你每一次的断食数据都清清楚楚~同时还会实时记录你断食期间的身体变化，比如：血糖水平、糖原储备、生酮状态、代谢情况，健康减脂才是你的终极目标喔!
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支持自选餐谱啦!可以按照自己喜好挑选相应餐谱了哦，食堂减脂餐谱、外卖减脂餐谱、7日破平台减脂餐谱、节后掉称餐谱..你想要的食谱我们都有，可不能饿着肚子，吃也要吃得快乐喵~
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